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炖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:05:07  阅读：5498+ 来源：本站原创 作者：薛佳凝

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄花鱼6条葱适量相克食物
蒜4、5瓣相克食物姜5、6片相克食物
花椒10来粒大料1颗
辣椒适量相克食物油适量
盐适量料酒适量
酱油适量香菜1根相克食物

炖黄花鱼的做法

  • 1.所需要的材料

  • 2.将鱼放入7分热的油锅中炸至金黄色捞出

  • 3.锅中放少量油，将葱、姜、蒜、辣椒、花椒、大料放入锅中炒香

  • 4.把炸好的鱼放入锅中，加入料酒、酱油

  • 5.加入适量热水，开锅后放盐，炖15到20分钟

  • 6.收汤汁后出锅，撒上香菜段即可

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