花生稀饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生稀饭的做法

• 1.花生米，可以泡水，也可以不泡

• 2.我做的一人量，所以米放得少。

• 3.将花生打浆

• 4.待米煮开花

• 5.倒入花生浆，小火搅拌。

• 6.等到，想糯粘稠时就可出锅啦！香香的花生稀饭让你欲罢不能