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爆炒海白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 15:45:40  阅读：5052+ 来源：本站原创 作者：于小彤

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

海白菜适量食用油适量
花椒粉适量大蒜适量相克食物
食盐适量味精适量相克食物
自制火锅料适量

爆炒海白菜的做法

  • 1.将海白菜取出放入框内

  • 2.用水冲洗浸泡30分钟左右，清洗干净

  • 3.入框淖水

  • 4.切段放入锅内煮熟为止，30分钟左右

  • 5.捞出将锅倒油爆炒海白菜，然后再放入火锅料，味精，食盐，大蒜等

  • 6.最后出锅，装盘

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