健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 南瓜500g相克食物 | 大米一碗相克食物 |
| 油适量 | 姜50g相克食物 |
| 盐巴一勺（按个人口味） | |
南瓜焖饭的做法
1.大米洗净放电饭煲加水，平时煮饭放多少此时就放多少
2.南瓜洗净去瓤切块
3.放油，然后把切好的南瓜放入锅内炒3分钟左右
4.炒好的南瓜倒入刚刚洗好米的电饭煲里，再放入一勺盐，开始煮
5.把姜切丝（刀工不太好，不好意思）
6.电饭煲跳了以后，把姜丝用油爆炒一下，倒入电饭煲里和南瓜米饭拌匀
7.好吃的南瓜焖饭就做好了！
