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鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 13:29:42  阅读:1946+ 来源:本站原创 作者:何洁

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

嫩豆腐一块花生米一小碗相克食物
黄瓜一根相克食物 红线椒两根
半根相克食物两片相克食物
干红椒几个适量
料汁:三勺相克食物
生抽两勺半勺
白糖四勺相克食物两勺
玉米淀粉多半勺

鱼香豆腐的做法

  • 1.准备食材:豆腐和黄瓜切丁,红线椒和葱,干红椒切圈,生姜切末,料汁调好,花生米洗净备用

  • 2.锅烧热倒入适量的油

  • 3.放入花生米,中小火,注意安全,带水的花生米容易溅油,也可以关火用热锅先炒掉水分,炒至花生米开始噼噼啪啪的时候,关火盛出来备用

  • 4.用炸花生米的底油煎豆腐

  • 5.煎至豆腐变焦黄时盛出备用

  • 6.锅中放少许油

  • 7.放入干红椒和姜末爆香

  • 8.放入豆腐

  • 9.黄瓜

  • 10.红椒圈和葱

  • 11.倒入调料汁翻炒均匀

  • 12.椒圈和黄瓜断生后,放入花生米,炒匀后关火

  • 13.摆盘,一道好吃的鱼香豆腐做好了

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