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牛肉西红柿面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 06:04:36  阅读:1991+ 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉相克食物 意大利通心粉
西红柿相克食物青菜相克食物
马苏里拉奶酪 蕃茄酱

牛肉西红柿面的做法

  • 1.通心粉大火煮沸,转小火煮10分钟左右,冷水盛出待用

  • 2.牛肉高压锅烹调保留卤汁

  • 3.西红柿洗净切片,青菜洗净,锅中放少许油,将西红柿放入,略翻炒,加牛肉适量,舀适量高压锅中肉卤放入锅中,煮至有大量泡泡上涌,加入适量番茄酱,搅拌均匀,加青菜煮至汤汁收干

  • 4.取烤箱专用盘,先铺一层通心粉,在上铺适量奶酪,放入部分烧好的牛肉西红柿,再铺奶酪一层,接着铺一层通心粉再铺奶酪一层,最后将剩余的牛肉西红柿装盘,最上方铺较满的奶酪

  • 5.烤箱预热五分钟,上下火220度,将已装好的餐盘放入烤20分钟至表面奶酪金黄,取出即可食用

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