健康功效
鳊鱼:消食积、健脾、益胃
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鳊鱼1条 | 盐适量 |
料酒适量 | 胡椒粉适量 |
葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
蒜味剁椒适量 | 蒸鱼豉油适量 |
油适量 | 辣椒适量相克食物 |
枸杞子适量相克食物 |
孔雀开屏鱼的做法
1.鳊鱼去鳃,去鳞,洗净.
2.把鱼头部分与鱼尾剁下,取出鱼肚,洗净.
3.从鱼背处下刀,中间脊背切断,鱼肚不切断,鱼尾切片,用盐,料酒,胡椒粉腌10分钟入味.
4.大盘撒些姜丝。
5.把鱼摆上,鱼片均匀成扇形,鱼头放当中。鱼尾摆两边,加些料酒。
6.水开,放下鱼盘,蒸2分钟。
7.倒去蒸鱼盘里的水.
8.撒些剁椒,再蒸7分钟,闷2分钟
9.撒上葱花。
10.淋上蒸鱼豉油.
11.浇上热油即可.