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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 03:52:31  阅读:8536+ 来源:本站原创 作者:王希维

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
料酒:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鳊鱼1条适量
料酒适量胡椒粉适量
适量相克食物适量相克食物
蒜味剁椒适量 蒸鱼豉油适量
适量辣椒适量相克食物
枸杞子适量相克食物

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.鳊鱼去鳃,去鳞,洗净.

  • 2.把鱼头部分与鱼尾剁下,取出鱼肚,洗净.

  • 3.从鱼背处下刀,中间脊背切断,鱼肚不切断,鱼尾切片,用盐,料酒,胡椒粉腌10分钟入味.

  • 4.大盘撒些姜丝。

  • 5.把鱼摆上,鱼片均匀成扇形,鱼头放当中。鱼尾摆两边,加些料酒。

  • 6.水开,放下鱼盘,蒸2分钟。

  • 7.倒去蒸鱼盘里的水.

  • 8.撒些剁椒,再蒸7分钟,闷2分钟

  • 9.撒上葱花。

  • 10.淋上蒸鱼豉油.

  • 11.浇上热油即可.

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