饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

饭团的做法

• 1.准备好肉松，榨菜和保鲜膜(榨菜如果太大要用刀切碎)

• 2.糯米(根据人口定量)

• 3.头晚上把米洗净，放水泡一夜

• 4.天亮做的时候要把水倒掉，锅里只留一点点水，(千万不要水多，太软不好吃)

• 5.取一块保鲜膜和布铺好

• 6.把饭放保鲜膜上压平后，放上肉松和榨菜

• 7.最后和布一起卷起(自己没有竹简，所以就用布带替)

• 8.最后打开就可以了(根据人的饭量定大小)