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西红柿炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 05:17:10  阅读:6232+ 来源:本站原创 作者:姜大卫

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西红柿一个相克食物西葫芦一个相克食物
一段相克食物一块相克食物
两瓣相克食物适量
香醋少许相克食物 李锦记锦珍生抽少许
白糖少许相克食物 鸡精少许

西红柿炒西葫芦的做法

  • 1.李锦记锦珍生抽是我们家拌馅拌凉菜炒素菜做红烧必用的,它可以提鲜提色提味,让饭菜味道更加鲜美。

  • 2.备好食材:西红柿西葫芦葱姜蒜洗干净备用

  • 3.葱切段姜切片蒜切片

  • 4.西红柿用开水烫一下去皮

  • 5.切成西红柿丁

  • 6.西葫芦从中间一切两半

  • 7.斜刀切成西葫芦薄片

  • 8.热锅凉油,油热六七成时放葱姜蒜爆香

  • 9.然后放西红柿丁翻炒片刻,放锦珍生抽盐香醋,继续翻炒让西红柿出沙汁

  • 10.然后放西葫芦片大火翻炒

  • 11.等西葫芦片断生变软出汁时放白糖翻炒均匀关火,最后放鸡精调味出锅

  • 12.好了,盛在盘里享用吧!好看又好吃呢!

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