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银鱼炒韭苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 14:05:42  阅读:3158+ 来源:本站原创 作者:王珞丹

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

银鱼干100克 韭苗400克
料酒5克 生抽3克
老抽3克5克
胡椒粉5克 生粉3克

银鱼炒韭苗的做法

  • 1.银鱼干洗干净浸泡2-3个小时

  • 2.韭苗洗净切段。

  • 3.独子蒜切片

  • 4.冷锅冷油烧至五成热放入蒜片爆香。

  • 5.放入银鱼中火翻炒片刻。

  • 6.放入蚝油、料酒、生抽、老抽、胡椒粉。

  • 7.接着翻炒均匀,火不要太大,中火就可以了,太大会炒焦。

  • 8.接着放入韭苗开大火爆炒。

  • 9.放入盐调味,勾个薄生粉芡(韭黄不要炒太过,9成熟就好了)

  • 10.淋上少许香油即可出锅。

  • 11.近照,银鱼鲜味搭配韭苗清香很赞。

  • 12.成品图。

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