健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
食材用料
| 银耳50克相克食物 | 梨一个相克食物 |
| 金丝小枣适量 | 冰糖适量相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 纯净水适量 |
银耳莲子雪梨羹的做法
1.银耳泡发择一下根部，清洗干净；
2.莲子提前泡一宿；
3.金丝小枣提前泡三小时；
4.准备好大块冰糖；
5.全部食材大合影；
6.纯净水烧开下入银耳、莲子、冰糖中火煮20分钟；
7.下入金丝小枣，小火煮20分钟；
8.最后下入削皮的梨，切成小块，小火煮15分钟，关火晾凉即食；
9.近距离高清图一张！
10.成品图感谢观赏！
