健康功效
火腿:健脾、补气、扩张血管
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料
高筋面粉210克 | 低筋面粉90克 |
水195克 | 橄榄油20克 |
细砂糖15克 | 干酵母1小勺 |
盐1小勺 | 奶粉12克 |
马苏里拉芝士120克 | 火腿相克食物 |
哈红肠 | 枫叶肉 |
青椒相克食物 | 洋葱相克食物 |
胡萝卜相克食物 |
缤纷比萨的做法
1.把面饼制作好(高筋面粉210克,低筋面粉90克,水195克,橄榄油20克,细砂糖15克,干酵母1小勺,盐1小勺,奶粉12克)把所有配料揉成面团,揉到面团变得十分劲道,抻开面团,面团能形成一张比较薄的薄膜,就可以了。
2.盖上保鲜膜,发酵到变成2倍大即可。
3.马苏里拉芝士120克刨成丝。
4.火腿切丁,哈红肠切片剥去肠衣,枫叶肉干切细丝。
5.青椒切圈去芯,洋葱切丁,胡萝卜切小片。
6.放入炒锅中不放油略炒变色即盛出(以免水份过大)。
7.把发酵后的面团挤出空气分成几份(做8寸的,就分成3份),放在室温下醒发15分钟。
8.案板上洒一些面粉,把醒发好的面团放在案板上,用手掌按扁。用擀面杖把面团擀成约8寸大小的圆形面饼。可以用手掌将面饼整形成中间薄四周厚的形状。
9.烤盘垫锡纸或者涂油,把面饼铺在烤盘上,在面饼中间用叉子叉一些小孔,防止烤焙的时候饼底鼓起来。
10.在饼底上涂一层橄榄油,放在室温下发酵20分钟。
11.挖三大勺家庭自制pizza酱在面饼上,用毛刷或者勺子等工具将pizza酱涂抹均匀饼外围大约1CM不需要涂酱。
12.均匀撒上一层马苏里拉芝士(约50克)。
13.撒上火腿丁。
14.并再撒一下马苏里拉芝士(约20克)。
15.铺上肉干丝,继续洒一层马苏里拉芝士(约20克)。
16.均匀地摆上胡萝卜片、洋葱丁。
17.撒上青椒圈。
18.最后在上面放上几片哈红肠。
19.放进预热好的烤箱中层,200度,约15分钟。出炉前5分钟取出来,撒上剩下的马苏里拉芝士(约30克),再放进烤箱5分钟。还可以在表面再撒一些芝士粉。