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双菇烧肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 03:09:55  阅读:5147+ 来源:本站原创 作者:韩雪

健康功效

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

鲜茶树菇200g 鲜香菇200g
猪前腿肉(五花肉)300g蒜苗两根相克食物
生姜适量相克食物大蒜适量相克食物
八角两个料酒两汤匙
生抽一汤匙 耗油一汤匙
一小勺 鸡精少许
冰糖一汤匙相克食物 清水适量

双菇烧肉的做法

  • 1.茶树菇,香菇去蒂,去掉明显杂质

  • 2.用盐水浸泡15分钟

  • 3.猪肉洗净

  • 4.切小块,大概一厘米厚

  • 5.冷水下锅,倒入一汤匙料酒,焯水三分钟

  • 6.捞出冲凉水,沥干水备用

  • 7.两种菇入开水锅里焯水一分钟

  • 8.捞出冲一遍凉水,沥干备用

  • 9.准备姜蒜,蒜苗,八角没有拍到

  • 10.姜蒜切小块,蒜白和蒜叶分开切小段

  • 11.热锅倒油,烧热后转小火,放入冰糖,小火慢慢炒化出糖色

  • 12.放肉块,继续小火,翻炒上色

  • 13.放姜蒜和蒜白,八角,翻炒出香味

  • 14.倒一勺料酒,翻炒

  • 15.倒入一勺生抽,翻炒均匀上色

  • 16.倒入一小碗清水,大火烧开转中小火,盖上盖子焖10分钟

  • 17.加入两种菇,炒匀,盖上盖子焖三五分钟

  • 18.这个时间准备一个调味汁:少许盐+一勺耗油+少许鸡精+少许清水

  • 19.揭开盖子,汤汁已经快收干了,沿边倒入调味汁,快速翻炒均匀

  • 20.加入蒜苗,快速翻炒至断生,即可关火

  • 21.出锅装盘

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