花样馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

花样馒头的做法

• 1.蒸紫薯和南瓜，作泥。和面

• 2.发酵

• 3.擀皮，稍厚，放枣和玫瑰花糖

• 4.如图，捏紧

• 5.放锅蒸20分钟

• 6.蒸好的如图

• 7.里面玫瑰花糖香甜