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焖腕鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:26:24  阅读：2236+ 来源：本站原创 作者：戴娇倩

食材用料

蒜苗，香芹适量 姜，蒜子适量
五香粉，盐，酱油适量

焖腕鱼的做法

  • 1.1.蒜苗香芹爆香备用。

  • 2.2.先将腕鱼煎干水份装碟备用。

  • 3.3.再下油爆香蒜子。

  • 4.4.再下姜一起爆香

  • 5.5.再把鱼放入排好，盖上盖子焖

  • 6.6.开盖撒上一点盐，五香粉，酱油，再把l备用放进去盖上盖子小火焖八分钟就0K

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