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肉末烧茄子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:28:24  阅读:3522+ 来源:本站原创 作者:陈晓旭

健康功效

醋:消食积、解毒、补血

食材用料

茄子(圆)1个 里脊肉适量
大蒜适量相克食物 小米椒2个
花生油适量适量
适量相克食物 生抽适量
十三香适量香油适量
白糖适量相克食物 脆炸粉适量
清水适量

肉末烧茄子的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.瘦肉切丁,大蒜拍碎,小米椒切碎。

  • 3.茄子洗净,切长条。如图。

  • 4.取一个大碗,放入脆炸粉,加入适量的水拌匀。让茄子条均匀的沾上脆炸粉汁。

  • 5.8成热油放入锅中。

  • 6.炸至金黄色捞出。

  • 7.依次炸完。

  • 8.关火。把肉丁滑一下油,捞出备用。

  • 9.兑一碗料汁。碗里放入醋,生抽,盐,十三香,白糖和适量的清水拌匀。

  • 10.锅中放入花生油,大蒜,编出蒜香味。

  • 11.倒入兑好的料汁和肉丁。

  • 12.放入耗油。

  • 13.大伙收汁,放入炸好的茄子。让每一茄子裹上料汁。

  • 14.盛盘,食用。

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