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冬笋香辣鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 04:59:54  阅读:9378+ 来源:本站原创 作者:刘羽琦

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鳊鱼1条 泡竹笋200克
食用油适量 生抽2茶匙
料酒3茶匙冰糖20克相克食物
八角2个 香叶五片
豆瓣酱3勺匙相克食物生姜2片相克食物
大蒜头3瓣花椒1小撮
红辣椒2个 鸡精1勺匙
香芹1棵相克食物香菜2棵相克食物
小葱2棵相克食物 十三香1勺匙
香醋2勺匙相克食物

冬笋香辣鱼的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.鱼杀洗干净两面煎黄盛起备用

  • 3.冷锅冷油放入辅料炒香

  • 4.放入豆瓣酱竹笋翻炒倒入一大碗温水将冰糖放入。

  • 5.将鱼放入!倒点料酒。大火烧开改中火!小火收汁

  • 6.盘子里撒入香芹粒小葱和香菜铺底

  • 7.盛起鱼装盘

  • 8.点缀

  • 9.成品图

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