清炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

清炒四季豆的做法

• 1.准备材料:四季豆，蒜，姜，辣椒

• 2.把四季豆洗干净切段，辣椒斜切，蒜压扁切成蒜蓉，姜去皮洗干净切丝

• 3.锅里倒油烧热把姜蒜放进去爆香

• 4.四季豆放进锅里翻炒至变色

• 5.加入盐，味精，生抽调味，同时加入辣椒翻炒至四季豆熟了即可

• 6.装盘