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青椒炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 03:55:52  阅读:3604+ 来源:本站原创 作者:许晚秋

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

青椒3个相克食物鸡蛋4个相克食物
花生油适量适量
白酒适量

青椒炒蛋的做法

  • 1.青椒洗干净,去籽切条状

  • 2.鸡蛋打散,加入适量的白酒及清水,搅拌均匀

  • 3.开锅,倒入适量的的花生油(热锅凉油)

  • 4.鸡蛋小火翻炒1分钟

  • 5.炒好的鸡蛋,先装起来

  • 6.倒入适量的的花生油

  • 7.把切好的青椒倒入锅内,加入适量的盐调味,翻炒至断生

  • 8.倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀

  • 9.装盘即可

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