韭菜炒芥菜莴笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜炒芥菜莴笋的做法

• 1.备好食材

• 2.芥菜莴笋削皮切片用盐水泡十分钟以上

• 3.生姜切末，韭菜洗干净切一寸左右的段。

• 4.热锅加菜籽油，油温五成热加入生姜炒香。

• 5.芥菜莴笋沥干水倒入锅里大火炒匀加点水再炒。差不多一分钟。

• 6.加入韭菜，加入盐炒匀。

• 7.加入味精炒匀关火

• 8.起锅装盘上桌即食