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梅菜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 17:17:32  阅读:9720+ 来源:本站原创 作者:蒋梦婕

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
料酒:活血化瘀

食材用料

排骨600克相克食物 梅菜200克
少许白糖8克相克食物
蚝油5克料酒5克
胡椒粉3克 姜粉6克
酱油3克

梅菜蒸排骨的做法

  • 1.梅菜泡洗干净,浸泡半小时

  • 2.排骨切件

  • 3.泡出血水

  • 4.梅菜挤干水分切碎

  • 5.排骨放入姜粉、白糖、蚝油、酱油、胡椒粉、料酒腌制半小时

  • 6.腌制期间翻动一下

  • 7.热锅起油

  • 8.倒入梅菜煸炒片刻

  • 9.放入蚝油和白糖煸炒出香味

  • 10.加入少许温水焖煮2分钟

  • 11.把炒好的梅菜放凉后,码入排骨中拌均匀。

  • 12.装入盘中,水开后蒸45分钟(水要一次注够)

  • 13.一道美味的梅菜蒸排骨就做好了

  • 14.成品图

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