酸辣鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

酸辣鱿鱼花的做法

• 1.将鱿鱼洗净去掉表面那层瞙

• 2.斜刀切花，再切成小块

• 3.准备好配料，姜忘拍了

• 4.热锅下油烧至七成热

• 5.放入姜蒜爆香，放入鱿鱼炒匀

• 6.放入小半碗水焖至水干，放入盐炒匀

• 7.放入野山椒和红椒炒匀

• 8.放入剁辣椒炒匀

• 9.放入蚝油炒匀

• 10.放入葱段就可起锅了

• 11.上图1张