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团圆肉饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 00:45:32  阅读:8764+ 来源:本站原创 作者:蔡国庆

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

五花肉200g鹌鹑蛋十几个相克食物
粉丝一小把相克食物少许
胡萝卜一小节相克食物香葱30g相克食物
特鲜酱油少许 鸡精少许
香油适量淀粉少许
剁椒适量

团圆肉饼的做法

  • 1.五花肉剁成肉泥。

  • 2.加胡萝卜碎和葱花,淀粉,香油,特鲜酱油,盐,鸡精抓匀。

  • 3.粉丝先泡软,剪短。

  • 4.鹌鹑蛋打在碗里,准备挖起蛋黄的小勺。

  • 5.抓一把肉泥搓成小饼,用小勺或手直接把中间按出一个小窝。

  • 6.将蛋黄挖起来,放在肉饼的凹陷的窝里。

  • 7.将粉丝捞出来,摆在盘子里,再将肉饼摆在泡发的粉丝上。

  • 8.肉饼中间的空处撒一点点剁椒,淋上特鲜酱油。

  • 9.坐锅烧水上锅蒸,上大汽后八分钟即可。

  • 10.成品图。

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