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风吹腌肉炒花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 17:15:06  阅读：270+ 来源：本站原创 作者：许嵩

食材用料

花菜400g相克食物 风吹腌肉150g
鲜红.青椒各2个芹菜30g相克食物
嫩姜20g 蒜瓣6瓣
盐适量 耗油一勺
食用油适量 鸡精少许
生抽一勺

风吹腌肉炒花菜的做法

  • 1.花菜、风吹腌肉

  • 2.花菜折成小朵.

  • 3.腌肉切成片、姜切成丝、辣椒成条、蒜片、芹菜段.

  • 4.锅里加适量水、花菜放入燎3分钟、捞出备用

  • 5.加少许油.下肉翻炒出油2分钟即可

  • 6.放入姜丝、花椒、辣椒、芹菜、蒜瓣、爆炒

  • 7.倒入花菜翻炒、加入调料炒均匀即可

  • 8.即食

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