彩椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

彩椒炒鱿鱼的做法

• 1.先把鱿鱼处理干净，切成块

• 2.把材料切好备用

• 3.把鱿鱼倒入煮开的水焯一遍

• 4.放入油，下鱿鱼翻炒

• 5.把所以材料下锅翻炒

• 6.下酱油，下盐

• 7.装盘即可食用