元贝炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

元贝炒玉米粒的做法

• 1.元贝

• 2.去壳洗净

• 3.玉米洗净削出玉米粒

• 4.锅里放油，放入蒜蓉翻炒

• 5.蒜蓉炒出香味放入元贝翻炒

• 6.放入玉米粒翻炒

• 7.把盐，水，蚝油，生粉开成卤汁

• 8.把开好的卤汁放入玉米里

• 9.收汁上碟