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酱爆豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 00:31:54  阅读:854+ 来源:本站原创 作者:林熙蕾

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

豆角750g相克食物 猪精肉150g
元葱、姜、油、盐、老抽、十三香适量 水淀粉、甜面酱、鸡粉、味精、生抽适量

酱爆豆角的做法

  • 1.把豆角掐去两端洗净!

  • 2.斜刀切象眼段儿!

  • 3.锅内放宽水烧开!

  • 4.将豆角焯至断生!

  • 5.断生后入盆用清水投凉!

  • 6.投凉后入漏勺沥水备用!

  • 7.肉切大丁!

  • 8.肉丁切好后入碗,用少许水淀粉、盐、十三香、老抽打底口腌制备用!

  • 9.元葱、姜切丝!

  • 10.备好酱料等!

  • 11.锅内放宽油开中火!

  • 12.油欢后放入腌制好的肉丁翻炒变色!

  • 13.加入豆角开大火翻炒!

  • 14.加入老抽、生抽、甜面酱、盐、姜丝翻炒!

  • 15.加入鸡粉、味精、元葱丝翻炒几下出锅!

  • 16.成品效果图!

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