坚果夹心紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

坚果夹心紫薯的做法

• 1.先将紫薯用锅蒸熟放凉透

• 2.凉透的紫薯打成泥、将50克脱脂奶粉、10克蜂蜜装在容器中拌均待用。

• 3.选适合自己口味的坚果、可以用腰果。选将腰果炸香再放凉。也可用买的带口味的坚果备用。

• 4.将合好的紫薯泥夹上坚果滚成圆再滚上芝麻装盘