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清炒花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 02:50:28  阅读：473+ 来源：本站原创 作者：张学友

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

花菜1个相克食物 肚肉三两
蒜头少许相克食物油少量
盐适量味精少许相克食物

清炒花菜的做法

  • 1.菜花从菜园割回来

  • 2.切小块洗净备用

  • 3.热锅，下少量油再放入肚肉煎掉多余油脂，再把蒜头爆香放入菜花一同翻炒

  • 4.煮至菜花用铲子能切的掉，下适量盐巴跟味精调味

  • 5.起锅，装盘

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