健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 糯米200克相克食物 | 西兰花3朵相克食物 |
| 小番茄2个 | 橙子一片相克食物 |
| 鸡蛋半个相克食物 | 豆腐干一小包相克食物 |
| 海苔一小包相克食物 | 生菜4片相克食物 |
| 萝卜一片相克食物 | 盐适量 |
＃万圣节＃鬼脸便当的做法
1.将糯米淘洗干净，放入电饭煲，放入水和适量盐煮熟备用。
2.将海苔切丝做头发用，剪出黑眼圈和黑眼珠，用白萝卜剪出眼白和牙齿，西兰花入开水中煮熟，鸡蛋事先可以放煮米饭的锅中蒸熟备用，生菜用开水一冲就好。
3.取一个便当盒，用生菜垫底，放入煮好的米饭，初步做好造型。
4.头顶和嘴巴放海苔丝，再按上眼睛鼻孔和牙齿，鬼脸的造型就完成了。
5.把鸡蛋水果和蔬菜按自己的喜好摆放好，鬼脸便当就完成了。
