雪梨银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪梨银耳红枣羹的做法

• 1.提前准备好要用的食材，银耳和红枣冷水提前泡发。

• 2.处理食材，银耳去蒂，我喜欢用剪刀剪成细细的。雪梨去皮削成小块。忘了拍照了。

• 3.银耳红枣入锅，锅中加入不少于4倍的水，大火煮开。

• 4.转小火，加入雪梨块和冰糖，再炖个半小时左右即可。