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红烧黑鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:57:28  阅读：2530+ 来源：本站原创 作者：唐宁

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黑鱼一条相克食物葱适量相克食物
泰椒适量姜三片相克食物
蒜油相克食物油适量
酱油适量 盐适量
花椒面适量 耗油散滴

红烧黑鱼的做法

  • 1.黑鱼去鳞片，去腮

  • 2.两面切花刀

  • 3.然后抹上面粉

  • 4.放入热油锅内

  • 5.往鱼身淋油，等到肉向外翻，就差不多了

  • 6.翻过来，继续煎一会

  • 7.放入所有配料，加汤

  • 8.炖半个小时左右

  • 9.成品图

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