健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 胡萝卜1个相克食物 | 腊肠2个相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 大米200克左右相克食物 |
| 食用油少许 | 盐3克 |
| 蚝油一匙 | 生抽一匙 |
| 香油几滴 | |
胡萝卜腊肠焖饭的做法
1.大米一碗（我这是三个人的饭）
2.大米淘洗一遍，加适量清水浸泡大米二十分钟（亲可以根据个人喜好适量增减水量）
3.准备下面食材，胡萝卜去皮洗净
4.腊肠切片
5.胡萝卜 洋葱切丁
6.锅中倒少许食用油，油热后放入腊肠炒香
7.把胡萝卜丁 洋葱丁一起倒入锅中炒香
8.加一匙蚝油
9.一匙生抽 3克盐煸炒均匀
10.盛出，放在饭煲内胆 米饭上
11.盖盖，按煮饭健。半个小时左右饭就好了，不要着急开盖，在焖十分钟
12.吃时加几滴香油拌匀即可
13.盛出，洒点葱花点缀
14.成品图
