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跳水鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-05 05:23:09  阅读：8822+ 来源：本站原创 作者：张力尹

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼1条相克食物 蒸鱼豉油适量
美极鲜适量 姜片适量
葱节适量 青红椒茉适量
味极鲜适量 盐适量
酒适量

跳水鱼的做法

  • 1.将盐和酒，抹匀在鱼上，去腥味

  • 2.背部也一样，花刀改为一字花刀

  • 3.放入姜片，葱节，和整鱼，放进锅里煮，煮开3到5分钟，将鱼捞起

  • 4.准备好，青红椒茉，同时锅里烧油

  • 5.先将豉油，倒入煮好的鱼上面

  • 6.再倒美极和味极鲜

  • 7.到完后如图

  • 8.最后，撒上，青红椒茉，倒油，完成

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