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宫爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 07:55:04  阅读:9432+ 来源:本站原创 作者:赵梦恬

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大葱:通阳、解毒、活血
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡脯青椒相克食物
熟花生米 小尖椒
大葱相克食物 植物油
相克食物淀粉
味精相克食物白糖相克食物
料酒
生抽

宫爆鸡丁的做法

  • 1.鸡脯切丁,用少量料酒和淀粉、盐腌制十分钟。

  • 2.青椒、蒜切丁,小尖椒、葱切段。

  • 3.锅内加适量植物油,烧热后放入鸡丁爆炒,直至鸡丁颜色发白,肉质变脆。

  • 4.炒好的鸡丁盛出来,锅底留少许油,放入小尖椒、葱蒜粒,爆出香味。

  • 5.放入炒好的鸡丁和青椒丁,翻炒。用水淀粉、白糖、生抽、盐、味精兑汁,烹入。

  • 6.待汁收浓后,放入熟花生米翻炒均匀,出锅盛盘。

  • 7.微辣,酥滑,味道十足的下饭菜

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