蒜蓉菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜蓉菠菜的做法

• 1.准备食材

• 2.干红椒切小段，蒜切末

• 3.菠菜洗净，切段

• 4.锅中加入适量清水，烧开！下入菠菜焯水

• 5.捞出，备用

• 6.锅中热油，放入蒜末，干红椒段爆香

• 7.倒入菠菜翻炒

• 8.加入适量盐

• 9.放入少许味精翻炒钧匀！淋入香油即可

• 10.盛盘《成品图》