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绿豆芽炒茄条的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:13:29  阅读:3462+ 来源:本站原创 作者:马国明

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
圆茄子:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

绿豆芽250克相克食物圆茄子半个相克食物
四小瓣相克食物少许相克食物
少许相克食物八角半个
一点点胡椒粉少许
料酒一点点青辣椒一个相克食物
枸杞子几个相克食物

绿豆芽炒茄条的做法

  • 1.准备好绿豆芽,洗过的备用,

  • 2.圆茄子半个,去了皮的,

  • 3.把茄子切条备用,

  • 4.葱姜蒜青辣椒切好,八角半个备用,

  • 5.热锅倒油,油的量要多,因为要炒茄子(⊙o⊙)哦,茄子喜油哇,

  • 6.油热下八角,蒜姜,炒香,

  • 7.下茄子条,撒上盐,继续翻炒,炒茄子最好别倒水,先撒上盐茄子容易出水,要不停翻炒,防止粘锅,

  • 8.几分钟后炒的这样了,撒上胡椒粉,料酒一点点,

  • 9.茄子锅倒上绿豆芽,继续翻炒,

  • 10.最后放青辣椒,葱花,大火翻炒均匀,

  • 11.翻炒均匀可以出锅喽,

  • 12.来张成品图,放上几棵枸杞子点缀喽,

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