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香芋扣肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:30:29  阅读:8846+ 来源:本站原创 作者:吕一

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

五花肉香芋相克食物
酱油 腐乳汁
蜜糖相克食物

香芋扣肉的做法

  • 1.五花肉洗净,锅中烧开水,加入几个八角,把五花肉皮朝下放进煮25分钟至8成熟,捞起晾干水分。(一定要干,否则炸的时候油会溅到到处都是)

  • 2.香芋去皮,切成8毫米左右的片。

  • 3.晾干的猪肉用牙签在猪皮上扎一些小洞,先把整块肉擦一遍酱油,酱油稍干后再在猪皮上擦一层蜜糖,锅中放适量的油,8分热,把五花肉皮朝下放进去炸,用勺子把热油不停的淋在猪肉上,至猪皮炸至起泡。

  • 4.炸好的五花肉捞起沥干油,晾凉。

  • 5.切好和香芋也放进油锅炸一下

  • 6.晾凉的五花肉切成8毫米左右的片。

  • 7.用2小勺盐、2汤匙酱油、2汤匙蜜糖、2汤匙腐乳汁调成酱汁。

  • 8.把肉和香芋的两面都抹上酱汁。

  • 9.把五花肉和香芋一片一片相互隔开(五花肉片朝下)排在大碗里(或盆),锅中烧开水,入锅大火蒸35分钟(加够水,中途不开盖)就行了。

  • 10.蒸好的扣肉,先把汤汁倒在碗里。

  • 11.取一盘,盖在盆上,倒扣过来,再淋上汤汁,一盘香喷喷的扣肉就完成了。

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