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西红柿鸡蛋蒸饺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:45:18  阅读:8553+ 来源:本站原创 作者:张雨生

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

面粉鸡蛋相克食物
西红柿相克食物木耳相克食物
相克食物 色拉油
精盐 五香粉
味精相克食物白糖相克食物

西红柿鸡蛋蒸饺的做法

  • 1.用开水将面粉搅拌成棉絮状,和成面团,稍微饧一会儿。

  • 2.将西红柿清洗干净,去蒂和籽,切成碎末装入碗中待用。

  • 3.热锅放油烧热,将鸡蛋磕入碗中打撒,倒入锅中。

  • 4.将鸡蛋炒熟,铲出,装入碗待用。

  • 5.将浸泡好的木耳清洗干净,切成碎末,葱切成末待用。

  • 6.将炒好的鸡蛋,木耳末,葱末放入装有西红柿末的碗中,加入精盐,五香粉,味精,白糖。

  • 7.搅拌均匀,成西红柿鸡蛋馅料待用。

  • 8.将饧好的面团放在案板上,搓成长条,下剂子,擀皮。

  • 9.开始包饺子。

  • 10.将包好的饺子,放入蒸锅中。

  • 11.大火蒸10分钟,取出,装入盘中即可。

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