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香煎鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:23:12  阅读：5794+ 来源：本站原创 作者：何洁

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿3个相克食物 味极鲜适量
十三香适量 盐一小匙
糖一小匙相克食物 耗油一小匙

香煎鸡腿的做法

  • 1.鸡腿清洗，泡出血水，剔除鸡骨

  • 2.将鸡肉用刀剁剁，不要剁透！

  • 3.撒上十三香，糖，盐，揉搓让其入味，放入味极鲜，耗油腌制半小时，这样更入味！

  • 4.放入电饼铛直接煎就行了！

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