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咸肉炒豆丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 04:44:11  阅读:4666+ 来源:本站原创 作者:张静初

食材用料

湿豆丝三百克 咸猪肉一百克
大豆油十克青蒜两棵
黑胡椒0.5克1.5克

咸肉炒豆丝的做法

  • 1.把湿豆丝准备好,青蒜清洗干净,咸肉准备就绪,(咸肉就是腊肉的半成品,腌制了几天但没有晾晒)主要现在的季节不适合晾晒腊肉

  • 2.把豆丝在案板上切成宽一寸的条状

  • 3.再改刀切菱型,如图所示,把切好的豆丝装盘备用

  • 4.再把青蒜在案板上切成寸长的段,咸猪肉切片,大小随意

  • 5.锅内加入五克大豆油,接着把切好的咸肉下锅,开小火把咸肉煸黄

  • 6.大至煸成这样即可

  • 7.紧接着把切好的豆丝下锅,依然小火把豆丝两面少许煎制,不用锅铲的情况下,翻锅煎炒两分钟

  • 8.然后往锅内加盐一点五克

  • 9.胡椒粉0.5克

  • 10.再把青蒜倒入锅内,掂锅翻炒半分钟出锅装盘,这道咸肉炒豆丝就做好了

  • 11.成品菜

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