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炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 05:09:24  阅读：7186+ 来源：本站原创 作者：张馨予

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腐竹适量相克食物油20g
蒜两个相克食物洋葱适量相克食物
青红椒两个胡萝卜适量相克食物
葱一根相克食物火腿一根相克食物

炒腐竹的做法

  • 1.用冷水泡腐竹四个小时备用

  • 2.准备食材

  • 3.热油放几粒花椒，待花椒变黑扔掉，留油

  • 4.放入蒜沫，葱片炒几下，放入青红椒

  • 5.再放入胡萝卜翻炒加入火腿

  • 6.加胡椒粉，辣椒面翻炒

  • 7.最后加入泡好的腐竹翻炒两分钟就可以出锅了

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