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酱烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 05:23:17  阅读:9053+ 来源:本站原创 作者:白冰

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐500克相克食物 海天黄豆酱100克
猪肉80克相克食物香葱2根相克食物
5克相克食物 线椒2个
香菜可以不放相克食物 醬油5克
料酒2克胡椒粉2克
淀粉4克少许

酱烧豆腐的做法

  • 1.准备好食材,洗干净

  • 2.全部切成丁

  • 3.把肉丁中加上酱油2克,精酒、胡椒粉、少许盐、淀粉抓匀腌十分钭

  • 4.豆腐切成1-2厘米的小方块,待用

  • 5.起油锅,至八成热滑入肉丁打散

  • 6.肉丁推至锅边,炒香葱姜和辣椒

  • 7.再放入黄豆酱炒香

  • 8.加3克酱油和半碗水烧开(如果是嫩豆腐可以少加一些水)

  • 9.倒入豆腐翻勾大火烧开,转小火炖五分钟

  • 10.大火烧至汤汁浓稠

  • 11.盛出撒些香菜沫即可

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