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粗粮馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 07:30:30  阅读：9964+ 来源：本站原创 作者：周杰伦

食材用料

面粉500克 豆渣200克
酵母粉适量 碘面适量

粗粮馒头的做法

  • 1.准备好豆渣和面粉

  • 2.把酵母粉化成水

  • 3.酵母水和成面团

  • 4.放在热水锅里发一个小时

  • 5.面发好拿出来揉的时候放入一点碘

  • 6.面切成剂子揉成圆形

  • 7.放在锅里蒸半小时即可出锅

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