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清蒸草鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 08:07:15  阅读:5751+ 来源:本站原创 作者:陈思璇

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼一条相克食物一块相克食物
一根相克食物香菜一根相克食物
适量酱油适量
耗油适量少量
鸡精适量

清蒸草鱼的做法

  • 1.将鱼去内脏、鱼鲮、鱼尾,洗干净,切鱼头割段。(注意:不要割断。)

  • 2.取一块姜去皮一半切片一半切末。

  • 3.葱洗干净切成葱花。

  • 4.将葱白和姜片放进鱼里,在鱼肉中抹上一些盐腌。

  • 5.锅中放进适量水,再放进蒸坐煮至水沸腾。

  • 6.待水烧开后,放进鱼盖上盖子蒸12分钟左右。

  • 7.将香菜洗干净切段。

  • 8.锅中放油烧热,放进剩下的姜爆香。

  • 9.放进剩下的葱花和切好的香菜翻均匀。

  • 10.放少量盐、适量酱油、适量鸡精和适量耗油翻炒三下。

  • 11.将酱汁倒进鱼中即可,完成!

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