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素饺子馅的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 11:05:13  阅读:4806+ 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菇:补虚、健脾、化痰
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

鸡蛋3个相克食物香菇6-8个相克食物
韭菜1把相克食物豆腐干10-15片相克食物
一节相克食物两勺
十三香一勺香油适量
花椒油适量 老抽适量
胡麻油适量麻椒5-6粒

素饺子馅的做法

  • 1.成品图。

  • 2.准备食材。韭菜一把,香菇7个,鸡蛋三个,豆腐干10片左右。

  • 3.葱白一节。

  • 4.将韭菜豆腐干切成小颗粒。

  • 5.鸡蛋用油炒熟后,用刀切碎。

  • 6.香菇用水照后切成丁。将葱白天沉切成丁。

  • 7.将韭菜,豆腐干,鸡蛋,香菇,葱等颗粒搅拌均匀。

  • 8.锅内热油放适量麻椒爆香。

  • 9.馅内放适量盐,十三香,老抽,香油,花椒油。油热后,将麻椒捡出去,把热油倒进来。

  • 10.将馅搅拌均匀。素饺子馅就做好了。

  • 11.大头贴。

  • 12.成品。小伙伴们快来包饺子吧。

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