番茄菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
西红柿：暖肝、健胃、消食积
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

番茄菜花的做法

• 1.葱姜切片，猪肉切片，蒜切末，番茄切块，备用

• 2.菜花掰开，水开后淖水2分钟，控水装盘

• 3.锅里倒油，放葱姜，再把肉炒熟放入豆瓣酱，酱油，盐翻匀，再倒入西红柿和菜花，一分钟后关火，放蒜末，出锅