银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳羹的做法

• 1.将买回的银耳放入水中，水漫过银耳。几分钟后，拿出来洗净。

• 2.红枣切成一小块

• 3.银耳也是切成一小块

• 4.拿沙锅煮，先是大火，后是小火，小火慢慢熬