健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼250克相克食物 | 韭菜350克相克食物 |
韭菜炒鱿鱼的做法
1.鱿鱼出去外层薄皮
2.把鱿鱼放入锅中煮个半成熟，把韭菜放入锅中翻炒
3.把半成熟的鱿鱼倒入锅中加入配料
韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
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