韩国泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
苹果：除烦、养胃、生津
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韩国泡菜的做法

• 1.准备大白菜一颗。

• 2.将大白菜对切一分为二，然后切小条连着菜心头。用水泡洗干净。

• 3.将洗干净的大白菜用盐均匀的抹在每一片的菜叶上（很少的盐哦）压一下，用菜兜盖着腌过夜。（目的让大白菜出水，这样泡出来的泡菜就很爽口）

• 4.准备泡菜用的食材：红翻天辣椒酱，香葱，苹果片，蒜米，姜片。

• 5.将所以的泡菜料放入一个大容器里，然后放少许味精（不吃味精的可以不放）少许糖和少许盐拌均匀。

• 6.将腌了一夜的大白菜用水冲洗盐份，挤干水份然后均匀抹上调好的泡菜料。

• 7.最后将抹上泡菜料的大白菜放入洗干净的瓶子里，盖好盖子，放入雪柜三到四天就可以享用了。

• 8.三天后取出来的泡菜，辣脆可口。咸淡刚好合适。用来做饭前开胃小菜不错。也可以用来炒上海年糕，泡菜烧黄鱼也很美味哦。